Ontspanningslessen


Ontspanningslessen

Ga voor een gemakkelijk leven

Terug naar jezelf

 

Een uurtje rust en bewust contact maken met je lichaam. Er is niets dat moet.

Voor dit voorjaar heb ik een speciaal programma gemaakt en hebben de lessen een verbinding met elkaar. Wat ga ik doen: Onze gezondheid heeft de laatste jaren veel aandacht nodig. Wat kunnen we zelf doen om het lichaam gezond en sterk te houden. Zelfliefde en healing van je lichaam is hierbij het thema.


In de ontspanningsles gaan we aan de slag met lichaamsgerichte oefeningen om te ontspannen. Denk daarbij aan ademhaling -, aarding-, mindfulness en meditatie oefeningen.

Maar ook stem en klankschalen worden gebruikt om het lichaam tot rust te brengen. Door deze oefeningen verleg je de aandacht vanuit je hoofd naar je hart. En word je weer bewust van je  lichaam.

De oefeningen doen we in de groep. Na de les ga je ontspannen en opgeladen weer naar huis.

    

Data programma:

  • wo 25 jan  2023
  • wo 22 febr 2023
  • wo 29 mrt  2023
  • wo 26 apr  2023
  • wo 31 mei 2023
  • wo 28 jun  2023

Tijd:

  • 19.00 uur tot 20.30 uur.
  • 18.45 uur inloop met thee

Begeleider:

Caroline Scholten

Plaats: Boerentempel

Kosten programma:

  • Je geeft je in een keer op voor dit programma en betaald 108 euro
  • Wil je een proefles dan betaal je 25 euro